جسد لا يشيخ وعقل لا يحده زمن - ديباك شوبرا

" إن تفكيرنا يترك بصماته على أجسادنا.. فالخلايا متصله بأفكارنا و لا تنفك تسترق السمع اليها لتتغير حسب ما تمليه هذه الافكار.. سلبيا او ايجابيا...

فأي إرهاق فكري مهما كان صغيرا يفرز سيلا من الهرمونات الضارة

نفسها التي تظهر في الإرهاق الجسدي .

هناك وظائف تحدث لا اراديا في اجسامنا مثل التنفس و الهضم و اتساع حدقة العين...

وكلها تلعب دور هام في التقدم بالسن ....

ف...كلما تقدمنا بالسن تضعف ,و لنتحكم بالتقدم بالسن، علينا أن نخضع هذه الوظائف اللاإرادية

لسيطرتنا أي نسيطر على الوظيفة اللاإرادية إراديا

و ما على الشخص الا أن يصمم حازما مصرا على المراكز العقلية في دماغه

أن تقرر مقدار الطاقة المستعملة في الجسم أثناء نشاطه ليحسن من طاقته وحيويته.

الخلايا الهرمة في الجسم هي خلايا أخفق الوعي الفكري أن يبقيها شابة !

العوامل السلبية التي تسرع الشيخوخة:

1- الإحباط المستمر

2- الكبت المستمر

3- الإخفاق في تغيير الأوضاع

4- العيش منفردا

5- عدم الرضى عن العمل الذي يقوم به

6- العمل لساعات طويله تفوق 40 ساعه بالاسبوع

7- الأعباء المالية

8- القلق الدائم

9- الندم

10- الغضب

11 – انتقاد الآخرين

العوامل الايجابية التي تؤخر الشيخوخة:

1- الزواج السعيد

2- الرضى في العمل

3- الشعور بالسعادة

4- القدرة على الضحك و الاستمتاع حتى في الاوضاع الصعبه

5- حياة جنسية مرضية

6- وجود ا صدقاء دائمين

7- اخذ اجازة

8- التمتع بأوقات الفراغ

9- القدرة على التعبير و المصارحة

10- التفاؤل الدائم

الشيخوخة لا تأتي الا اذا توقف الجسد عن النمو والتغير !